מי לא מכיר את המושג ‘אכילה רגשית’?
חלק ראשון בסדרת חגיגות יום הולדת שנה לפודקאסט,
עם חזרה על כל הנושאים והכלים החשובים ביותר שהיו לנו.
לכל אחד יש הגדרה משלו למושג הפופלארי ‘אכילה רגשית’.
אז כדי להבין מתי באמת אפשר להדביק לאכילה את התווית ‘אכילה רגשית’
צריך להבין מהי באמת אכילה רגשית ומהי רוצה מחיינו.
אז מי את אכילה רגשית?
ולמה על אף כל הניסיונות להעלים אותך את פשוט מסרבת לעזוב?
והכי חשוב, איזה כלי יכול לעזור כדי להתמודד איתה- כל התשובות בפרק 21.
האזנה נעימה.
להאזנה חוזרת לפרק 2: בואו ננפץ את המיתוס על אכילה רגשית
אל תבחרי לחכות,
תבחרי מי את רוצה להיות.
שלכן,
נעמה.