טרילוגיית ‘רעבות’ בפודקאסט של רזה בראש!
רעבות להרגיש רגשות : החלק השני של הריאיון עם מעיין סרי, פסיכולוגית קלינית ומחברת הספר ‘רעבות’.
לאחר שבפרק הקודם הסכמנו להיפרד מרגשות האשמה והשארנו מאחור את נעלי העופרת של תחושת הבושה, אנחנו מתקדמות קדימה לצעד השני שהוא- להרגיש.
לא סתם להרגיש, להרגיש את הרגשות שלנו.
על אף שאנחנו ‘מרגישות שאנחנו מרגישות’, השימוש באוכל כאמצעי לוויסות רגשי (או במילים אחרות אם תרצו – הדחף לאכילה רגשית) מגיע ברגע שבו אנחנו מרגישות באופן מודע או לא מודע רגש שלא נעים לנו להרגיש והנטייה הטבעית של המוח שלנו היא לדחוף אותנו לעבר אמצעי שיגרום לנו להרגיש טוב יותר וימסך את ההרגשה הלא נעימה.
האוכל תמיד יהיה אמצעי זמין ויעיל מאוד,
אבל, הבעיה מתחילה כאשר השימוש באוכל כאמצעי הוא שימוש אשר מייצר יותר נזק מתועלת ועולה לנו גם מחיר בריאותי (פיזי ונפשי כאחד) גבוה
ובנוסף, לא מאפשר לנו להתמקד בלפתור את הבעיה האמיתית שיצרה את אותו הרגש מאחר ואנחנו עסוקות בדרמת הכישלון האישי שלנו ששוב לא עמדנו בפיתוי כזה או אחר ואכלנו.
אז מה לעשות כאשר הדחף מגיע?
מה לעשות כאשר אנחנו מרגישות שרק אוכל הוא זה שיציל אותנו?
כל התשובות בפרק 27: רעבות להרגיש רגשות.
האזנה נעימה.
אל תבחרי לחכות,
תבחרי מי את רוצה להיות.
שלכן,
נעמה.
לרכישת הספר ‘רעבות’ בהוצאת הקיבוץ המאוחד- לחצו כאן.