עידוד המודעות לדיכאון אחרי לידה הוא משימת חיי וחשוב לי שכל אישה תרגיש שהכל מותר והכל אפשרי, מותר לה להרגיש את כל מה היא מרגישה …
נעמה פולק מדברת על דיכאון אחרי לידה בתוכנית הבוקר של פאולה וליאון קרא עוד »
מפגשים משפחתיים בשישי ובחג סובבים בישראל סביב דבר אחד– האוכל! ומה בסך הכל אנחנו רוצות?לעבור את הערב בכיף, או לפחות לצאת ממנו בשלום. כדי להינות מכל …
המדריך השלם שיעזור לך לעבור ארוחות שישי וחג מבלי לעלות במשקל קרא עוד »
לימדו אותנו לחשוב שמה שאנחנו רואות בעיניים שלנו, בין אם במראה או לא במראה, משקף את האמת, את מה שבאמת קיים במציאות – את איך שאני נראית באמת.אולי …
שנים לא ציירתי, מהילדות בערך. לפני כמה חודשים, בלי סיבה מיוחדת, לקחתי עיפרון והתחלתי לצייר. לא חשבתי על כלום, פשוט ציירתי. היד שלי ציירה במקומי את הילדה הקטנה …
הידע ששינה את חיי באופן דרמטי – ממאבק יום יומי עם האוכל, לחופש מוחלט את הקהילה ‘רזה בראש’ הקמתי מתוך רצון להעביר הלאה.את הידע שהייתי …
את בטח כבר יודעת מה הייתי צריכה לעשות כדי היראות ככה.אולי את כבר אומרת לעצמך:נו היא מתאמנת מלא, זה בטח הגנים, היא לא אוכלת פחמימות, לא …
זיהוי נכון של סוג הרעב יכול לצמצם משמעותית את כמויות האוכל המיותר ולתרום לירידה במשקל. כמה סוגי רעב יש, איך מבדילים בניהם, ולמה זה בכלל …
מה זה אומר בכלל להיות רזה בראש? רזה בראש זה מיינדסט שלם, או במילים אחרות – תוכנה אחרת שהתקנתי בתוך תת המודע שלי, תוכנה …
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 3 – מה זה אומר בכלל להיות רזה בראש? קרא עוד »
אכילה רגשית היא אחד המושגים הפופולאריים ביותר בעולמות האכילה והדיאטה והיא סובלת מיחסי ציבור רעים מאוד. בפרק הזה אנפץ את הדימוי של האכילה הרגשית, אסביר …
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 2 – בואו ננפץ את המיתוס על אכילה רגשית קרא עוד »
הפודקאסט ’רזה בראש’ הוא תוכנית רדיו אינטרנטית המקנה ידע וכלים מנטאליים והתנהגותיים אשר שינו את חיי באופן דרמטי- ממאבק יום יומי עם האוכל, לחופש מוחלט. …
