‘אני לא מספיק טובה.לא, רגע. אני פשוט גרועה.’ פרק בונוס מיוחד עם טקסט שכתבה חברה בקהילה של רזה בראש בפייסבוק.הטקסט הוא למעשה סיפור של מישהי …
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 25- פרק בונוס: מעבר משנואה לאהובה קרא עוד »
אוכל יכול להיות חוויה מענגת מאוד,אך בדומה למין, בהרבה מאוד מקרים ההנאה ממנו אינה מתממשת ובמקומה מגיעה תחושת חוסר סיפוק מתמשכת אשר מנסה להשביע את …
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 24- על עונג והנאה: מה הקשר בין מיניות לאוכל? עם לימור קליינמן קרא עוד »
כל אחת שרוצה לרדת יודעת מצוין במודע למה היא רוצה לרדת ומה היא תרוויח מזה,מבחינה פיזית או בריאותית , מבחינת הנראות או תחושת הביטחון.באופן מודע, …
אם כולן כל כך רוצות לצאת לחופש מהמאבק עם האוכל, למה זה לא קורה? בפרק הזה אני נכנסת לעומקי התודעה כדי לענות על השאלה:למה שמישהי …
מי לא מכיר את המושג ‘אכילה רגשית’? חלק ראשון בסדרת חגיגות יום הולדת שנה לפודקאסט, עם חזרה על כל הנושאים והכלים החשובים ביותר שהיו …
‘זה לא נגמר!’ איך מתמודדים עם העובדה שעושים הכל אבל לא מצליחים? שעושים הכל נכון והמשקל פשוט לא יורד? בפרק 20 בפודקאסט אירחתי את אורלי …
את המאמר הזה כתבתי כדי לענות על 2 שאלות עיקריות:
מה זה אימון מנטאלי ולמה אפשר לצפות באימון מנטאלי אשר מתמקד בנושא האוכל והמשקל
ובעיקרו של דבר, את המאמר הזה כתבתי כדי ליצור בהירות עד כמה שניתן לגבי האתגרים אותם אנו עשויים לפגוש בדרך בתהליך שכזה וזאת מתוך מטרה שברגע המפגש איתם נוכל לראות אותם כפי שהם- אתגרים כחלק מתהליך ולא ככישלון אישי.
קריאה מהנה.
אילו אמונות אנחנו סוחבות על עצמנו שיכולות לבוא לידי במשקל שאנחנו סוחבות על הגוף שלנו? אילו אמונות אנחנו יכולות לסחוב על עצמנו במשך שנים שמכבידות …
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 19- מה את סוחבת על עצמך? עם לבנת רייפן קרא עוד »
מהי התחושה המסוכנת וההרסנית שכולאת אותנו במאבק אינסופי עם האוכל? ואיך דווקא בפסח, או בכל תקופה כל כך עמוסה בפיתויים,יש לנו את ה’ הזדמנות …
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 18- חופש אמיתי: לצאת מהתודעה שכולאת אותנו במאבק אינסופי עם האוכל קרא עוד »
הפרק החדש בפודקאסט של רזה בראש הוא הפרק (ב-ה’ הידיעה) לכל מי שעדין לא מצליחה להבין איך יכול להיות שהיא רוצה לרדת במשקלובכל זאת תוקעת …
