מזל שאף אחד לא יודע כמה אכלתי אתמול בלילה
#גם_אצלי זה קרה
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 15 ילדים רואים הכל: איך ההתנהלות שלנו עם האוכל משפיעה על הילדים שלנו, עם נעמה צובל
אנחנו רוצות להשתחרר מעודףמשקל, אבל ההתעסקות עםהאוכל כובלת את הילדים שלנו. בפרק הזה אירחתי את נעמה צובל, מדריכת הורים,לשיחה על אחד הנושאים שמעסיקים (כמעט) כל …
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 16 -תראי איך את נראית: מהי הסיבה האמיתית שבגללה אנחנו מקבלות הערות על המשקל שלנו
*פרק חירום!* “את נראית כמו אחת שאוכלת גם את האוכל של הילדים שלך”“מי ירצה אותך ככה? תראי איך את נראית”“את תקרעי לנו את כל הבגדים”“יום …
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 14 -מצעד 10 השטויות הכי גדולות שאמרו לנו לעשות כדי לרדת במשקל
המצעד של ‘רזה בראש’ עם 10 השטויות הכי גדולותשאי פעם אמרו לנו לעשות כדי לרדת במשקל. יש אלפי עצות, הנחיות והמלצותשאמרו לנו לעשות כדי לרדת במשקל. …
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 14 -מצעד 10 השטויות הכי גדולות שאמרו לנו לעשות כדי לרדת במשקל קרא עוד »
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 13 -לאכול מה שאני אוהבת ולרזות: מיטל חיה את חלום חייה
“אני רוצה לאכול מה שאני אוהבת ורוצה לרזות.” זה מה שאמרה לי מיטל בשיחת הטלפון הראשונה שלנו.מיטל הורניק, בת 43 ואמא ל-3 ילדיםחיה כל חייה …
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 13 -לאכול מה שאני אוהבת ולרזות: מיטל חיה את חלום חייה קרא עוד »
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 12 -גירעון קלורי לירידה במשקל? האמת על ספירת קלוריות, שמן ומשקל, עם אהוד סוריאנו
נכון או לא נכון? כשמדברים על ירידה במשקל יש המון הנחות יסוד שכל אחת שרוצה משקל נמוך יותר מדקלמת בעל פה, כמו: צריך לצרוך פחות …
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 11 -הטעות שבטעות שגורמת לנו כל פעם מחדש לאכול יותר מידי
מהי הטעות שגורמת לנו לעשות את אותה טעות שוב ושוב? הטעות גורמת לנו לאכול יותר מידי בכל פעם מחדשוגורמת לנו לפעול הפוך ממה שאנחנו רוצות …
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 11 -הטעות שבטעות שגורמת לנו כל פעם מחדש לאכול יותר מידי קרא עוד »
הכירו את חוקי ההפעלה של המוח: חוק הכוונה החיובית
שינוי מתחיל בצורה שבה אנחנו חושבות.
היכרות עם חוקי הפעולה של המוח מאפשרת לנו לנצח את המוח בחוקי המשחק שלו.
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 10 – איך עשיתי את זה? הסיפור האישי שלי בפרק חגיגי ומיוחד
איך הצלחתי לרדת 40 קילורמז: לא כמו שחשבתן. דווקא הדבר שהצליח לי יותר מהכל הוא הדבר שהיה הכי שונה מכל מה שחשבתי וידעתי ברוב שנות …
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 10 – איך עשיתי את זה? הסיפור האישי שלי בפרק חגיגי ומיוחד קרא עוד »