פיצחתי את השיטה

את בטח כבר יודעת מה הייתי צריכה לעשות כדי היראות ככה.
אולי את כבר אומרת לעצמך:
נו היא מתאמנת מלא, זה בטח הגנים, היא לא אוכלת פחמימות, לא אוכלת בלילות. ויש מצב שהיא לא אכלה מתוק כבר שבועות.

גם חשבתי ככה פעם.

זאת הייתה טעות גדולה. הטעות שלי הייתה בזה שחשבתי שאם אני יעשה את כל מה שצריך – אתאמן מלא, אוכל בריא, אוכל מעט אז אני אהיה כזאת.
הייתי רואה תמונות של נשים חטובות ומרגישה את התסכול שרוצה לפרוץ בצעקה, את התחושה של הכעס וחוסר האונים “לי זה לא יקרה….כבר ניסיתי יותר מידי פעמים, אני לא מצליחה, כל פעם אני מתחילה ואז מפסיקה”

על גנים אין בכלל מה לדבר, אם ראית תמונה שלי מפעם את יודעת שאצלנו היו חיים ליד המקרר.
נמאס לי כי אני אוהבת לאכול! 
ואני לא רוצה כל חיי להיות על חסה ומים ולספור פחמימות…
נמאס לי לצום ביום ובלילה לפרק את מה שיש במגירות. 
בעיקר נמאס לי מהמלחמה הזאת שסחטה ממני הכל. 
חשבתי שזאת מלחמה בגוף אבל היום אני יודעת שהמלחמה היא אך ורק – בראש.

מחשבה יוצרת מציאות זאת לא סיסמא, זאת הבנה של דרך ארוכה שלקחה לי שנים.
הבנה שאני יכולה להיראות איך שאני רוצה והדבר שאני צריכה לעבוד עליו כדי להגיע לזה הוא מה אני מאמינה מבפנים.

רק ביום שהצלחתי לראות את עצמי במראה כפי שאני באמת רוצה להיות, זה היום שבו הפכתי באמת לכזאת.
דימוי הגוף שלנו לא נוצר כתוצאה ממה שאנחנו רואות במראה!

על אף שזה נראה לנו ככה, זה בדיוק להיפך – דימוי הגוף שלנו הוא שקובע את מה שאת תראי במראה.
קודם כל נהייתי כזאת בפנים ואז נהייתי כזאת גם בחוץ.

ועם האוכל בא התיאבון – כי ברגע שהבנתי את זה באמת הבנתי שאני יכולה הכל.

פיצחתי את השיטה:

• אני יכולה להיות באיזה משקל שאני רוצה
• אני יכולה לאכול מה שאני רוצה (!!)
• ואני גם יכולה לראות קוביות בבטן במראה, למרות שהפעם האחרונה שהתאמנתי הייתה לפני חצי שנה.

זה לא פשוט להבין את זה ויותר מזה- זה לא פשוט להאמין לזה.
אל תאשימי את עצמך אם זה נשמע לך מופרך.

לא נולדנו בחלל ריק, כולנו קשורות לסביבה בה גדלנו, לאמונות ולתפיסות שסיפרו לנו מאז שנולדנו. 
גדלנו בשפה של דיאטות, שיש לה נוסחה אחת מאוד ברורה:

כדי להגיע לתוצאות תחיי בסבל והימנעות.

המוח שלנו תמיד מוכיח לנו את מה שאנחנו מאמינים בו ואם את מאמינה שאלו הגנים שלך – זה מה שיהיה, אם את מאמינה שלעולם הדברים לא יצליחו להשתנות באמת – זה מה שיהיה, אם את מאמינה שאת מכורה/ שאת בבעיה – זה מה שיהיה.

זאת לא אמת אחת, עובדתית ומוחלטת. זאת בסך הכל מחשבה שיצרה את המציאות איתה את מתמודדת.

אבל… אם את יצרת, את גם יכולה לשנות.
אז כמו שאת לא מאמינה לכל דבר שאת שומעת, כך גם אל תאמיני לעצמך לכל דבר שאת חושבת או ‘יודעת’.

אני נעמה ואני אוהבת לאכול!

אם את רוצה להיות משוחררת מהמאבק האינסופי עם הגוף, המשקל והאוכל זה לא מורכב, מסובך או קשה.

להיפך, זה צריך להיות פשוט, זורם וטבעי.

את צריכה להיות מוכנה לגלות את מה שתעשיית הדיאטות. 
מנסה להסתיר מאיתנו כבר שנים.

אל תבחרי לחכות, תבחרי מי את רוצה להיות.

שלכן,

נעמה.