הילדה הזאת היא אני
שנים לא ציירתי, מהילדות בערך. לפני כמה חודשים, בלי סיבה מיוחדת, לקחתי עיפרון והתחלתי לצייר. לא חשבתי על כלום, פשוט ציירתי. היד שלי ציירה במקומי את הילדה הקטנה …
הידע ששינה את חיי
הידע ששינה את חיי באופן דרמטי – ממאבק יום יומי עם האוכל, לחופש מוחלט את הקהילה ‘רזה בראש’ הקמתי מתוך רצון להעביר הלאה.את הידע שהייתי …
פיצחתי את השיטה
את בטח כבר יודעת מה הייתי צריכה לעשות כדי היראות ככה.אולי את כבר אומרת לעצמך:נו היא מתאמנת מלא, זה בטח הגנים, היא לא אוכלת פחמימות, לא …
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 4 – למה אני רעבה כל הזמן?
זיהוי נכון של סוג הרעב יכול לצמצם משמעותית את כמויות האוכל המיותר ולתרום לירידה במשקל. כמה סוגי רעב יש, איך מבדילים בניהם, ולמה זה בכלל …
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 3 – מה זה אומר בכלל להיות רזה בראש?
מה זה אומר בכלל להיות רזה בראש? רזה בראש זה מיינדסט שלם, או במילים אחרות – תוכנה אחרת שהתקנתי בתוך תת המודע שלי, תוכנה …
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 3 – מה זה אומר בכלל להיות רזה בראש? קרא עוד »
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 2 – בואו ננפץ את המיתוס על אכילה רגשית
אכילה רגשית היא אחד המושגים הפופולאריים ביותר בעולמות האכילה והדיאטה והיא סובלת מיחסי ציבור רעים מאוד. בפרק הזה אנפץ את הדימוי של האכילה הרגשית, אסביר …
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 2 – בואו ננפץ את המיתוס על אכילה רגשית קרא עוד »
הפודקאסט ‘רזה בראש’ – פרק 1- פתיח
הפודקאסט ’רזה בראש’ הוא תוכנית רדיו אינטרנטית המקנה ידע וכלים מנטאליים והתנהגותיים אשר שינו את חיי באופן דרמטי- ממאבק יום יומי עם האוכל, לחופש מוחלט. …