למה אנחנו מאבדות שליטה מול אוכל? למה אנחנו יודעות מה נכון לנו, אבל עושות משהו אחר? מה קורה לנו במוח באותם רגעים? בפרק הזה אני …
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 43- להשתחרר מחוסר שליטה: איך לעשות את הבחירה הנכונה ברגע הנכון קרא עוד »
בפרק הזה אני מארחת את סיגל קראוניק. סיגל היא קולגה, חברה ואישה מדהימה. וכדי לספר לכם מי זאת סיגל ועל מה תשמעו היום אני מבקשת …
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 42- לקום מחדש: כוחה של בחירה במשמעות, עם סיגל קראוניק קרא עוד »
הפרק שמדבר על הרגעים הלא מדוברים: בולמוסים, התקפי אכילה ואכילה ללא שליטה. בפרק הזה אני מארחת את אבינועם אביב, דיאטן קליני ומומחה באכילה רגשית, לשיחה …
בהתרגשות עצומה אני מזמינה אתכן לפרק מיוחד שנותן הצצה אל מאחורי הקלעים של הפודקאסט- פרק מיוחד לציון שנתיים לפודקאסט ‘רזה בראש’! במהלך הפרק נחשוף את הרגעים …
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 40- איך זה נראה מאחורי הקלעים: שנתיים לפודקאסט ‘רזה בראש’ קרא עוד »
אם אי פעם הרגשתן כאילו הגוף שלכן מקיים פגישת סתרים לגבי המשקל שלכן בלי להזמין אתכן- אתן ממש לא לבד. אם אי פעם הרגשתן כאילו …
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 39- כיצד ההורמונים מנהלים את משקל הגוף של נשים, עם ד”ר ליאת יקיר קרא עוד »
כל השנים לימדה אותנו תעשיית הדיאטות שהמפתח לירידה במשקל טמון ביצירת גירעון קלורי שלילי וצריכה מופחתת של אוכל, מה ששלח אותנו למאבק יומיומי בניסיון לאכול …
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 38- אז מהי האמת? הפרק שתעשיית הדיאטה לא רוצה שתשמעו קרא עוד »
אחרי 20 שנה בהן התעסקה בשאלה ‘מה אכלתי היום’ החליטה אפרת דקל כמתנה לגיל 50 שהיא פשוט לא מוכנה יותר לסבול עם דיאטות וניסיונות לרדת …
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 37- ‘הייתי רעבה בראש’: אפרת דקל השתחררה מהמחשבות על האוכל קרא עוד »
מה בפועל עושה מישהי ‘רזה בראש’? איך נראית שנה בחיה? שנה וחודשיים אחרי שהתארחה כאן בפודקאסט בפרק 13, מיטל הורניק מגיעה שוב כדי לספר על …
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 36- מה לעשות כדי להיות רזה בראש: מיטל הורניק ניצחה את המאבק קרא עוד »
כולנו חוות רגעים לא יפים. רגעים נמוכים, רגעים שבא לנו לזרוק הכל, רגעים של תסכול, כאב וכישלון, רגעים שבהם אנחנו לא מצליחות לעשות את הדבר …
“איך יכול להיות שאני מצליחה בהכל ורק בזה לא?” “אני מנהלת עשרות עובדים אבל האוכל מנהל אותי” אחד התסכולים הקשים שחוות נשים שמצליחות להגיע להישגים …
פודקאסט ‘רזה בראש’ פרק 34- ‘למה אני לא מצליחה?’ התארחתי אצל ליב עזריה קרא עוד »
